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國立東華大學舉辦運動增能講座,傳授事半功倍之安全運動方法
發佈日期 : 2018-04-27
與會同學練習TRX動作訓練

與會同學練習TRX動作訓練

國立東華大學體育中心體育週辦理2場「運動增能講座」,邀請跑步達人徐國峰老師講授「游、騎、跑三項運動技術中共通的元素」及體能訓練專家洪一全老師講授「抗旋轉與效率~TRX訓練課程」等2個主題。

徐國峰為東華畢業校友,現專職寫作、翻譯、研究與從事跑步及鐵人三項運動訓練,曾於2012年獲得Ironman 70.3 Taiwan分組第1名、泰國羅永鐵人三項國際錦標賽、臺東226公里超級鐵人總排名第1名、洄瀾國際鐵人三項菁英賽總排名第2名。著作包括《在水裡自由練功》、《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《鐵人三項自主訓練攻略》、《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》與《跑者都該懂的跑步關鍵數據》。譯作則包括《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》、《跑步,該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》及《丹尼爾博士跑步方程式》等。徐國峰講授內容以鐵人三項的運動元素,結合運動科學、體能訓練、專業運動技術指導的概念提供學生自主訓練之跨領域整合學習。

洪一全老師親自示範動作

洪一全老師親自示範動作

第二場邀請體能訓練專業師洪一全老師,他是FISAF國際運動健康顧問公司負責人、前職籃CBA球星與國家代表隊體能訓練師,近年流行的TRX訓練課程為其自美國引回臺灣代理認證。此次講授如何透過訓練,獲得更好的核心肌肉平衡與關節穩定度,透過TRX懸吊訓練專業知識相互補充,帶領學員依據身體狀況設定自我運動目標與運動喜好,達到運動成效。

兩場專業演講吸引很多師生參與,獲得熱烈迴響。東華體育中心期望提供師生最新的運動科學理論,分享國際運動研究成果,運用到跑步及體能訓練上,俾減少運動傷害及培養良好的運動習慣。


徐國峰老師邀請同學示範講解動作

徐國峰老師邀請同學示範講解動作

徐國峰老師講授「游、騎、跑三項運動技術中共通的元素」

徐國峰老師講授「游、騎、跑三項運動技術中共通的元素」

「抗旋轉與效率 TRX 訓練課程」團體合照

「抗旋轉與效率 TRX 訓練課程」團體合照

最後更新 : 2018-06-08
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