東華「112-2通識教育大師典範講座」：「中醫好好玩，幫你來養生」
國立東華大學「112-2通識教育大師典範講座」於3月25日舉辦本學期第四場講座：「中醫好好玩，幫你來養生」，有幸邀請到門諾醫院中醫科主治醫師楊成湛醫師蒞臨主講，楊醫師除醫學方面的專業外，也擁有東華大學電機工程系博士學位，擔任臺灣中醫兒童暨青少年科醫學會理事長。
楊醫生介紹中醫的定義，過去認為是中國醫學，但現代中醫的定義更廣泛，中醫是具中庸之道、至中和的醫學。黃帝內經寫：「陰平陽秘，精神乃治。陰陽離決，精氣乃絕」，陰陽要互相調和，會生病即是因為過與不及，因此講求動態平衡的中和治療，才是永續經營的方式。而中醫具有深厚的文化蘊涵，因此楊醫師時常告訴想要學習中醫的學生，中醫與中文典故互相援用，所以要先學中文再學中醫。
楊成湛醫師專門看兒科，也分享中醫是如何看待小孩的健康：「若想小兒安，常須三分飢和寒」，保持孩子的求生意志，能夠長得更好，這樣的說法其實成年人也適用，吃飯吃七分飽才對身體最好。楊醫師呼籲大家，現在不養生，將來養醫生；現在不保健，將來靠健保。
中醫學的基本特點之一，是為「整體觀」，人是小宇宙，要與大宇宙天人合一。四季有變化，春夏秋冬都有不同的養生概念，夏長而冬藏，因此冬天要晚起，而夏天要早起。中醫裡也將人的心、肝、脾、肺、腎以五行的概念來代表，例如脾胃代表土，土能夠發育萬物，就像人體的脾胃將食物消化吸收一樣。人是一個小宇宙，與大宇宙一樣有相生相剋的觀念，所以要將人看做一個整體來治療，因此頭痛可以醫腳，腳部的狀況也可以通過醫頭來緩解。人體中最似陰陽的系統即是自主神經系統，交感神經與副交感神經，現代人因工作壓力大常感焦慮且失眠，是交感神經過於亢奮，即是陰陽失調的狀況。
楊醫師也說明中醫的氣血二元論，「氣為血之帥，血為氣之母」，血是一切活動的物質基礎，假設貧血了，中醫會使用當歸、何首烏等藥物補血，但同時也要補氣，氣血雙補才不會未老先衰。中醫的辯證論治：望聞問切，是觀察患者的眼神形態、聽聞患者的氣味和語音氣息、詢問患者的病情變化和發病特性，以及把脈，四診合參。現代中醫也會結合影像學檢查，是為了讓診斷更精確。
藥有四性：寒、涼、溫、熱，以及五味：酸、苦、甘、辛、鹹。醫師說明不同性味的藥有不同的效果，像山藥屬甘味，可以入脾肺腎，且是溫性食物，因此是一個很好的養身食材。而中醫療法為一針二灸三用藥，因為針是最方便取得的工具，也最能夠簡單達到治療目的，有些病人很排斥中藥，因此會將針放在療法第一步，而灸法則是使用艾草，艾草溫清通養，適合寒性的病症與體質。
楊醫師表示多數現代人處於亞健康的狀態，長期似病未病，西醫上找不到病灶，最後都通過中醫治療。但養生不是老人的專利，人生每一階段都有不同的保養重點，越早開始注意健康，才是最有效的養生之道。養生的基本原則為規律生活、保持心情愉快、適度的飲食與運動，皮膚每一個月代謝，肝臟為五個月，骨頭是十年，楊醫師說我們所吃的食物會變成自己，因此飲食在養生的觀念中也非常重要。
楊醫師說明，要配合環境的變化而選擇養生的辦法，順天者昌，逆天者亡，養生不是改變生活，而是防止美好的生活被改變。