國立東華大學「111－2通識教育大師典範講座」於3月13日舉辦「中醫與現代生活」講座，邀請慈濟醫學院中醫部楊成湛醫師蒞臨現場。楊成湛醫師現擔任花蓮慈濟醫院中醫部中醫兒科主任、慈濟大學學士後中醫學系助理教授、中華民國小兒科專科醫師、臺灣中醫兒童暨青少年科學會理事長等要職，將自身學識回饋社會，助人甚多。楊醫師將與同學分享中醫與現代生活的連結方式，向大家傳授養生技巧。

張伯浩教授開場致詞表示：「中醫是自古流傳於世的傳統醫學，演變至今，已有部分和現代化科學結合，像2019年肆虐全球的新型冠狀病毒，治療方法就有許多是結合中醫和西醫，同時進行對症下藥與調養身體兩者，在醫療上不斷創新改革。楊成湛醫師在西醫與中醫兩領域都頗有研究，將用科學的觀點和大家分享中醫與現代生活該如何結合，傳授大家日常生活中能做到的養生技巧。」

楊醫師談及自身經歷說道，求學過程中在大學專研中醫，研究所轉為學習西醫，接著更在東華大學電機工程系研讀博士學位，是大家的學長，現在則結合過往所學的跨域知識，以中醫為業。楊醫師分享，中醫在臺灣十分普遍，除自成一套治療方式外，中醫也有許多相關諺語，如「拍打足三里，勝吃老母雞」，係指按足三里穴位比吃營養成分高的老母雞還有效。「欲得長生，腸中長青。欲得不死，腸中無渣。」點出腸胃道要消化順暢，才能長生不死。「若要小兒安，常需三分飢和寒」則是依據人體在有些許飢餓感、寒感時能促進生長激素分泌的特性，說出要有適度飢寒，才能讓小朋友長高長壯。

楊醫師說明中醫的定義為中庸之道，即致中和的醫學，也可以從科學的角度解釋為：動態平衡的中和之治。中醫強調「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。」陰氣要平順，陽氣要固守，兩者調節得當才能有康健的身心。中醫學有兩項基本特點，一是整體觀，指春生、夏長、秋收、冬藏，四季有其對應生長階段，而肝、心、脾、肺、腎也對應到自然元素木、火、土、金、水，強調天人合一，人與自然之間的整體性聯繫。而《黃帝內經》〈素問：寶命全形論〉中所言「人生有形，不離陰陽」則說明了萬事萬物都由陰陽所組成，即是俗話「陰中有陽，陽中有陰」，兩者既互補又互根，和西醫負責處理緊急情況的交感神經，與負責放鬆身心的副交感神經之作用相似。

第二項特點則是辯證論治，有「望、聞、切、問」四點，其中「望」指觀察患者型態、面色、五官等，「聞」指嗅聞患者氣味、細聽語音和氣息，「切」指把脈、觸診，「問」指詢問病情變化、發病特性，由此四個診斷過程，可以看出中醫的診斷十分科學化。

楊醫師分享中醫觀念中常說「六淫生百病」其中「六」所指的是風、寒、暑、濕、燥、火，而「淫」指的是超過，當其中有項目過度時，就會出現病痛。中醫觀念中，生病是正邪相爭的結果，正氣勝即康復，邪氣勝則病重，中醫的養生觀念是「治未病」，和西醫「治已病」的思維不同，西醫之治療方法通常是使用抗生素或抗病毒藥物，直接殺死細菌病毒，中醫的治療方針則是強調扶正、袪邪。

接著，楊醫師介紹中醫治療病痛常見的幾種方法，有中藥口服、針、灸、推拿、拔罐、刮痧、外敷中藥膏、中藥薰洗等。各種方法適合處理的病症不同，其背後都有一套合理的邏輯，現今的部分中醫也設有急診，和以往社會認知的中醫已不相同，持續在轉變與進步中。

談到養生保健，楊醫師強調養生並不是中老年人的專利，人生的每個階段都有不同的保養重點，若能愈早開始注意健康，就能達到愈有效的養生之道。養生的基本原則，楊醫師分享，規律的生活、愉快的心情、適度飲食與運動，是迎向健康的不二法門，雖然實際做到有些困難，不過還是希望同學能盡量努力實踐。做到陰陽調和、配合環境變化養生，在情緒、飲食、運動上都要有妥善的規劃處理，而飲食上，則舉中醫常說的「你吃的食物會變成未來的你」為例，選擇正確的食物是一大重點。楊醫師也提到中醫藥有四性，寒、涼、溫、熱，藥有五味，酸、苦、甘、辛、鹹，都各有其對應的治病用途。

講座尾聲，楊醫師點出一些現代人常有的通病，如內外溫差過大造成的冷氣病，或天冷卻未注重保暖的行為，都是會讓身體變虛的舉動。叮嚀完該注意的事項後，楊醫師現場教授大家如何按面口合谷收、婦科三陰交、肚腹三里留的穴位，並親自為幾位同學示範，讓大家實作體驗。楊醫師總結表示：「一千個想法不如一個行動，開始正確的養生，預約健康的未來。」鼓勵大家身體力行，從今天開始過規律健康的生活，為講座劃下句點。

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