為積極落實聯合國永續發展目標（SDGs）之「健康與福祉」和「教育品質」，營造身心健康的校園，國立東華大學於12月2日舉辦「昆達里尼瑜伽」講座。由體育中心主辦、教學卓越中心協辦，邀請講師林惠玲以「人生無限，活出最高版本」為主題，帶領參與者體驗身心合一與揚升的喜悅。

林惠玲老師有著第一級昆達里尼瑜伽教師的資歷，曾帶領癮症瑜伽、幼兒瑜伽、青少年瑜伽、長者瑜珈等課程。她提及學習瑜伽的心路歷程：「因接觸瑜伽後，平衡過去人生種種的挫折與不如意，宛如新生。」講座一開始，林老師透過PPT來講解有關瑜珈身心健康之科學，包含：脈輪、經絡、氣脈、神經、腺體及意識等知識，接著邀請大家以梵唱方式，實際進入昆達里尼的能量場，並學習體位法、呼吸法、冥想法、鎖閥、專注點及指印 - 透過8個脈輪與10個身體的啟動，引領參與者找回與自己內在智慧的連結。

林老師還特別地介紹梵唱音流與大休息式，梵唱音流是通過聲音振動與自己的內在能量共鳴；而體位法中的大休息式則能讓練習後的能量，均勻散佈到全身，以紓解身心壓力。所有這些豐富多元的瑜珈方法，目標皆是將自身昆達里尼的能量提升，進而與真實的自性連結。

現場的學員對於講座反應熱烈，並表示2小時課程太短了，希望日後還能更深入的學習。體育中心業已籌劃邀約林惠玲老師，於下學期進行較長時間的推廣教學課程，有興趣的朋友敬請期待。

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