東華職場健康促進,成績豐碩
最後更新日期 :
2024-07-02
SDG指標:
SDGs11,SDGs04
國立東華大學學務處於112學年第2學期辦理一系列職場健康促進活動,獲得教職員工熱烈響應,其中健走活動參與人員平均BMI26.5,總體重共降10.9kg,體脂共降低11.1%,總共行走111萬5,077 公里,成績相當豐碩。
承辦此次活動之衛保組吳星穎護理師表示,現代人的工作形態,越趨於靜態,壓力也越來越重。大部分行政人員一坐就是長達好幾個小時工時,長期下來,靜態的坐姿使人血液循環變差,身體代謝也著變慢,慢性疾病也接踵而至。推動職場健康促進活動除主管支持,挹注經費辦理外,更重要是如何吸引教職員工參與率。經過辦理幾次活動發現,辦理學生和教職員健促活動有著天壤之別思維,吸引教職員工參加,需重視活動之「容易性、方便性、持續性」,而「健走活動」即符合這種需求,從簡單容易達成,到漸進式困難挑戰,漸漸培養運動習慣。
本次健走活動成績斐然,感謝教職員工熱情響應,參加的教職員也紛紛給予良好的回饋,都說參加健走活動,每天都會特別看自己是否有達標,是否坐在位置上太久沒活動,如果今天工作太累沒達標,下班時間晚上用餐後,或是周末都會拉著家人外出走走,無形中全家也跟著健康起來。
東華大學重視校職員工健康,每年學務處都投注相當經費辦理教職員工健康促進活動,秉持「職場健康・永續經營」理念,強化教職員工身心健康,作為永續發展基石,而健走活動是最適合一般大眾的有氧運動。走路會用到手臂、雙腿、身體軀幹,以及其他肌群。只要養成定時健走的習慣,就可以增強心肺功能、促進血液循環、紓解緊張的壓力、增進肌肉耐力和柔軟度、降低體脂肪、提升自信心等,下一期健走活動,等您來參加。
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