國立東華大學體育中心於11月27日舉辦「銅鑼浴瑜珈療癒」講座，由瑜珈提斯課程陳怡靜老師規劃，邀請林惠鈴老師擔任講師。課程以銅鑼音波為核心，引導學員透過深層振動，覺察體內能量流動，逐步釋放長期累積的壓力。

講座中，林惠鈴老師從瑜珈的身心整合觀念切入，帶領學員認識昆達里尼瑜珈的八個脈輪（Eight Chakras）、十個身體（Ten Body）與能量運作之間的關聯，並說明聲波振動如何促進體液循環、調節神經系統，使身心進入更深層的放鬆。此外，講師也示範敲擊銅鑼不同位置，產生層次性共振，以對應身心不同層面的療癒需求。

講座課程以循序方式展開：前段透過梵唱啟動意念，協助學員連結更開闊的意識；中段結合動態瑜珈體位法，喚醒身體感知；後段則以銅鑼浴音聲引導深度靜心，達到身心淨化與能量調整。講師強調，在銅鑼浴中維持「接納當下」十分關鍵，學員需以不批判的態度面對浮現的身體感受、思緒與情緒。「來則映、去則靜」即是療癒過程的核心精神。

多位學員在體驗後分享，銅鑼的震盪帶來多層次的覺知與深度放鬆，是一場珍貴且深具療癒力的身心旅程。感謝東華教學卓越中心計畫大力支持，使學員能在繁忙生活節奏中，透過銅鑼音聲與瑜珈之結合，讓身心重新調頻，獲得舒緩與能量補給。

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